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Síntomas de un Ataque de Pánico

La siguiente es una lista de síntomas comunes de un ataque de pánico.

Síntomas Mentales

  • Un ataque repentino con un fuerte sentimiento de terror
  • Miedo de que esta muriendo o que va a morir.
  • Miedo de perder el control.
  • Sentimiento de querer correr, pero no sabe a donde o porque.
  • Piensa que se esta volviendo "loco".
  • Sensación de asfixia, imposibilidad de tragar, sentimiento como si algo se hubiera atorado en su garganta.
  • Las cosas no parecen real, como si estuviera viendo las cosas desde la pantalla de un cine (Pérdida de la realidad/desperzonalización)
  • Los pensamientos se agolpan. No puede concentrarse, o focalizarse en algo.
  • De repente todo suena "silencioso", pero sabe que no es así.
Síntomas Físicos
  • Hiperventilación, respiración rápida y poco profunda.
  • Hipoventilación, no respirar lo suficiente, retener la respiración.
  • Mareo, aturdimiento, vértigo, desvanecimiento.
  • Temblores, espasmos, "debilidad en las rodillas"
  • Sofocones, calor intenso, sensación de frío
  • Entumecimiento y/o hormigueo en sus manos, cara, pecho
  • Visión borrosa.
  • Taquicardia, palpitaciones, sentir que su corazón le perfora su pecho.
  • Movimientos de los ojos de un lugar o otro, sin poder concetrarse o focalizarlos durante un tiempo.
  • Trastornos abdominales tales como calambres, nausea, vomitos o diarrea
  • Cansancio, agitación, punzadas en los pies, temblor en las piernas.
  • "Visión tunel" u otras distorciones visuales.
  • Severa tensión muscular.
  • Dolor de cabeza.
  • Ojos llorosos.
  • Boca seca.
  • Necesidad de ir al baño, "vejiga nerviosa"
  • Apretar los dientes.
  • Sumbidos en los oidos, ensordecimiento.

Estos síntomas vienen de repente y sin ser esperados, sin ningún aviso previo, y esto es justamente es lo que los hacen tan devastadores. Comienza a asociar. Comienza a asociar los lugares con los ataques de pánico. Si comienza a evitar esto lugares que le provocan pánico puede estar perjudicándose. Agorafobia es el miedo terrible de estar fuera de su casa, de ir a cualquier lugar que no sean los "lugares seguros", generalmente su casa.

Los ataques de pánico lo pueden llevar a la depresión. En efecto, las estadísticas demuestran que la mitad de las personas que tiene desórdenes de pánico, en algún momento de su vida, tienen depresión clínica.

Parece normal escuchar que las personas sufren de ansiedad y depresión al mismo tiempo.

En muchos casos de abuso de drogas o alcohol, desarrollan fobias o tendencias suicidas. Una persona se siente fuera de control, en especial en lo que respecta a sus emociones, hará cualquier cosa para sentirse mejor y lamentablemente no busca ayuda médica, se siente avergonzado. Pero la buena noticia es que no tienen porque sufrir. Existen excelentes tratamientos que pueden ayudarlo, aún los desórdenes de pánico más severos.

© 1997-1999 Lisa Zearfoss